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泡桐樹小學境界校區開展教師心理培訓會

2020/4/29

來源:四川教育新聞  編輯:陽光起跑線 錢亞男

四川科教新聞4月29日訊(易彬 通訊員 趙晴)2020新年伊始,一場突如其來的新型冠狀病毒疫情,讓今年的寒假生活異乎尋常。疫情改變了大家熟悉的生活方式,也給教師的工作帶來了新的挑戰。4月26日下午,開學在即,為了讓老師調整好在疫情期間受到影響的心情,做好自我心理防護,也為了老師用積極心態去應對疫情,樂觀的工作和生活,更為了老師們在開學工作中及時識別學生的行為,采取積極行為去應對。學校心理健康科研組趙晴老師給全體老師帶來了一場促進教師心理健康的講座,此次講座結合當下抗疫防疫的主題,從提高學校教師心理自我防護和如何應對學生心理應激狀況等方面展開。

講座開始時趙老師帶領大家進入冥想狀態,體驗放松。接下來趙晴老師和大家一起帶著放松的狀態,探討了疫情之下師生心理如何防護,講座分為三個部分,首先是教師心理的自我防護,倡議老師通過以下幾種方法疏導自己的情緒,1.一些情緒放松的方式,如腹式呼吸、肌肉放松、冥想等,2.室內體育活動,趕走僵硬的狀態;如:平板支撐,仰臥起坐,3.培養一種興趣,產生良好的心流體驗;如:烘培、插花、涂色,4.尋找一位摯友,聽你傾訴解壓;5.記錄一件好事,感受幸福生活。6.如果感到壓力過大,尋求專業幫助。老師們通過以上方式做好自我調整后,才能更好關照學生的身心反應。

講座第二部分,趙晴老師從學生的心理應激反應的識別和應對措施展開,告訴老師重點關注的學生心理應激行為,表現為:1、聽課習慣、作息時間改變,較難回歸校園日常學習,甚至拒絕上學,2、退行行為,出現于年齡不符的幼稚行為,3、軀體癥狀,如頭暈、頭痛、肌肉酸痛、呼吸急促、食欲不振、腹瀉等,4、攻擊性,故意挑起紛爭并拒絕規勸,5、抑郁,持續情緒低落或煩躁,食欲不振、睡眠障礙、對生活失去興趣、自我貶低、絕望等,6、過分關注死亡情境,糾結于如何避免死亡等。緊接著趙老師強調依據學生兒童心理應激的發展過程和學生兒童心理應激時間變化調查方面的研究,兒童青少年心理復原能力較強,對于正常的不超過兩個月時間的心理應激行為,教師和家長不用過分的干預。

對于需要關注的學生,老師和家長應當采用以下幾種方式進行適度的關注,1.傾聽,2.回應和接納學生的情緒感受,3.通過多種活動轉移學生的注意力,4.對學生給予充足的耐心,5.制定調整計劃,給學生多一點時間,6.必要的時候,求助專業人員。最后趙老師就疫情期間如何做好家校溝通,促進學生身心發展和老師們進行了探討。

老師們認真傾聽,認真記錄,通過此次講座老師們得到了放松,心理平靜了,并學習了一些放松的方法,在開學即將來臨之時,非常及時的知道通過什么樣的方式去調整自己,遇到學生的問題如何去應對,以及如何區和家長進行溝通,讓家校更和諧、更有利于學生的身心成長,有了更大的動力去迎接疫情下新學期開學。

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